sukristiawan.com:4 Alasan Menolak Revisi UU Ketenagakerjaan 4 hari ago Kahar S. Cahyono

4 Alasan Menolak Revisi UU Ketenagakerjaan
4 hari ago Kahar S. Cahyono

Massa aksi memadati halaman kantor Kementerian Ketenagakerjaan RI, Jakarta, untuk menolak upah murah, Rabu (24/10/2018).
GmailWhatsAppLineEmailTwitterFacebook
Jakarta, KPonline – Kalangan pengusaha dan pemerintah menyebut bahwa Undang-Undang Ketenagakerjaan terlalu kaku sehingga menghambat investasi. Oleh karena itu, agar lebih fleksibel, maka beleid ini harus direvisi.

Benarkah Undang-Undang Ketenagakerjaan menghambat revisi? Saya berpendapat bahwa undang-undang ini tidak terkait langsung dengan investasi. Alih-alih akan meningkatkan investasi, yang pasti, revisi yang dimaksud justru berakibat pada berkurangnya hak-hak buruh. Inilah yang memicu kemarahan kaum buruh, sehingga mereka bergerak untuk melakukan penolakan.

Setidaknya ada 4 (empat) alasan, mengapa kaum buruh menolak rencana revisi terhadap Undang-Undang Ketenagakerjaan.

1. Menurunkan Nilai Perlindungan dan Kesejahteraan

Di seluruh dunia, sifat dasar dari Undang-Undang Ketenagakerjaan adalah memberikan perlindungan dan kesejahteraan terhadap kaum pekerja. Perlindungan ini dimaksudkan agar pekerja tidak tereksploitasi oleh kerakusan pengusaha hitam.

Berkaitan dengan hal itu, jika kita cermati, arah dari revisi Undang-Undang Ketenagakerjaan justru menurunkan perlindungan dan kesejahteraan kaum pekerja. Akibatnya, sifat dari Undang-Undang Dasar Ketenagakerjaan menjadi hilang.

Sebagaimana yang dilakukan kaum buruh di berbagai dunia yang melakukan pemogokan besar-besaran, hal yang sama juga akan dilakukan oleh buruh Indonesia apabila perlindungan dan kesejahteraan yang terdapat di dalam Undang-Undang Ketenagakerjaan dipreteli.

2. Menghilangkan Nilai Historis Keberadaan Undang-Undang Ketenagakerjaan.

Secara historis, materi Undang-Undang Ketenagakerjaan merupakan kompilasi dan kodifikasi dari undang-undang yang sudah ada sebelumnya.

Sebelum Undang-Undang Ketenagakerjaan lahir, regulasi yang berkaitan dengan ketenagakerjaan tersebar di dalam beberapa undang-undang. Di era Presiden Megawati yang saat itu Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi-nya adalah Jacob Nuwa Wea, Undang-Undang Ketenagakerjaan berhasil disahkan.

Beberapa peraturan yang kemudian dinyatakan tidak berlaku setelah Undang-Undang Ketenagakerjaan lahir adalah: Ordonansi tentang Pengerahan Orang Indonesia Untuk Melakukan Pekerjaan Di Luar Indonesia (Staatsblad Tahun 1887 Nomor 8); Ordonansi tanggal 17 Desember 1925 Peraturan tentang Pembatasan Kerja Anak Dan Kerja Malam Bagi Wanita (Staatsblad Tahun 1925 Nomor 647); Ordonansi Tahun 1926 Peraturan mengenai Kerja Anak-anak Dan Orang Muda Di Atas Kapal (Staatsblad Tahun 1926 Nomor 87); Ordonansi tanggal 4 Mei 1936 tentang Ordonansi untuk Mengatur Kegiatan-kegiatan Mencari Calon Pekerja (Staatsblad Tahun 1936 Nomor 208); Ordonansi tentang Pemulangan Buruh Yang Diterima Atau Dikerahkan Dari Luar Indonesia (Staatsblad Tahun 1939 Nomor 545); Ordonansi Nomor 9 Tahun 1949 tentang Pembatasan Kerja Anak-anak (Staatsblad Tahun 1949 Nomor 8).

Selain itu, Undang-Undang Nomor 1 Tahun 1951 tentang Pernyataan Berlakunya Undang-Undang Kerja Tahun 1948 Nomor 12 Dari Republik Indonesia Untuk Seluruh Indonesia; Undang-Undang Nomor 21 Tahun 1954 tentang Perjanjian Perburuhan Antara Serikat Buruh Dan Majikan; Undang-Undang Nomor 3 Tahun 1958 tentang Penempatan Tenaga Asing; Undang-undang Nomor 8 Tahun 1961 tentang Wajib Kerja Sarjana; (6) Undang-Undang Nomor 7 Pnps Tahun 1963 tentang Pencegahan Pemogokan dan/atau Penutupan (Lock Out) Di Perusahaan, Jawatan, dan Badan Yang Vital; Undang-Undang Nomor 14 Tahun 1969 tentang Ketentuan-ketentuan Pokok Mengenai Tenaga Kerja; Undang-undang Nomor 25 Tahun 1997 tentang Ketenagakerjaan; Undang-Undang Nomor 11 Tahun 1998 tentang Perubahan Berlakunya Undang-undang Nomor 25 Tahun 1997 tentang Ketenagakerjaan; dan Undang-Undang Nomor 28 Tahun 2000 tentang Penetapan Peraturan Pemerintah Pengganti Undang-undang Nomor 3 Tahun 2000 tentang Perubahan Atas Undang-undang No

sukristiawan.com:TIPS-TIPS MENYIMPAN DAGING QURBAN YG BENAR: (Agar tetap terjaga kualitasnya) .

*TIPS-TIPS MENYIMPAN DAGING QURBAN YG BENAR:
(Agar tetap terjaga kualitasnya)
.
1. Sebelum disimpan, daging qurban *jangan dicuci*. Jika dicuci pakai air kran, kuman2 bisa masuk dan tinggal di dalam pori2 daging. Itu bisa merusak kualitas daging. Nyucinya besok saja kalo pas mau masak daging
.
Kalo kita melihat *ada bagian daging yg kotor* (kena tanah atau kotoran hewan), maka bagian tsb segera dicuci dan dimasak. Bagian daging yg lain yg masih bersih bisa kita simpan utk kita olah atau kita masak pada masa yg akan datang
.
2. Jika dapat daging banyak, jangan menyimpan daging utuh 2-4 kg di dalam freezer. Cara yg benar, potong2 daging berukuran lebih kecil, lalu simpan di dalam *plastik-plastik berukuran 1/2 kg* atau 1 kg. Jika mau masak, ambil satu kantong kecil, biarkan yg lain tetap beku di dalam freezer. InsyaAllah daging dalam keadaan beku dapat disimpan >1 thn
.
3. Saat menyimpan daging dalam plastik bening, usahakan udara di dalam plastik daging *sesedikit mungkin*. Alat vacuum sederhana bisa kita pakai. Jika tidak ada, kita bisa menggunakan cara tradisional menggunakan ember yang diisi air bersih. Masukkan daging di dalam kantong plastik, lalu turunkan kantong daging tsb pelan2 ke dalam air. Udara di dalam kantong plastik akan terdorong keluar (ke atas). Setelah udara di dalam kantong plastik habis, plastik segera diikat (dibundeli)
.
4. Sebelum disimpan di-freezer, simpan daging (mampir dulu) di dalam kulkas yg sejuk selama *16-18 jam* (sehari semalam). Setelah dinginnya ratak luar-dalam, baru dimasukkan ke dalam lemari pembeku (freezer)
.
5. Jika mau masak daging beku, *jangan* mencairkan es daging atau daging beku menggunakan air panas. Cara yg benar adalah letakkan daging beku tsb di bawah *air kran suhu normal* (dalam keadaan daging masih terbungkus rapat dalam plastik). Setelah daging kembali empuk, buka plastik, cuci daging hingga bersih, tiriskan, lalu siap dimasak
.
6. Jika masaknya besok, nanti sore daging beku diturunkan (dipindah) dari freezer ke dalam kulkas. InsyaAllah besok pagi daging sudah kembali empuk dan siap untuk dimasak.
#sukristiawan.com#
______

sukristiawan.com: 3 Tata cara penyelesian perselisihan hubungan industrial yg wajib di ketahui.

3 Tata cara penyelesihan perselisian hubungan industrial yg wajib di ketahui.

Wah, saya baru tahu kalau mau memberhentikan karyawan ada prosedur nya? Investor asing belum tentu tahu soal ini pak,” ujar salah satu Klien kami, direktur perusahaan Penanaman Modal Asing. Secara prinsip, masyarakat dianggap harus tahu hukum ketika peraturan telah dipublikasikan. Kami tidak akan membahas bagaimana publikasi yang dilakukan Negara agar masyarakat bisa mengetahui suatu peraturan sudah diberlakukan.

Namun yang menjadi perhatian kami adalah, agar pengusaha dapat mendapatkan edukasi dan advokasi agar dapat mengetahui ketentuan yang berlaku dan bagaimana mematuhinya. Dan tentunya yang tepenting, jangan sampai menjadi persoalan hukum yang malah menghambat bisnisnya.

Perlu dipahami, dalam hubungan industrial, aspek formal (prosedur) harus diperhatikan, tidak hanya aspek materiil (substansi) saja. Agar tidak salah melangkah ketika menghadapi perselisihan hubungan kerja dengan karyawan, kami uraikan tata cara penyelesaian Perselisihan Hubungan Industrial (PHI) sesuai UU Nomor 2 Tahun 2004 tentang Penyelesaian Perselisihan Hubungan Industrial (UU PHI), yaitu:

Perundingan Bipartit

Perundingan dua pihak antara pengusaha atau gabungan pengusaha dan buruh atau serikat buruh. Bila dalam perundingan bipartit mencapai kata sepakat mengenai penyelesaiannya maka para pihak membuat perjanjian bersama yang kemudian didaftarkan pada PHI setempat. Namun apabila dalam perundingan tidak mencapai kata sepakat, maka para pihak yang berselisih harus melalui prosedur penyelesaian Perundingan Tripartit.

Perundingan Tripartit

Perundingan antara pekerja, pengusaha dengan melibatkan pihak ketiga sebagai fasilitator dalam penyelesaian PHI diantara pengusaha dan pekerja. Perundingan tripartit bisa melalui mediasi, konsiliasi dan arbitrase.

Mediasi

Penyelesaian melalui musyawarah yang ditengahi oleh seorang atau lebih mediator dari pihak Depnaker, yang antara lain mengenai perselisihan hak, kepentingan, PHK dan perselisihan antar serikat buruh dalam satu perusahaan. Dalam mediasi, bilamana para pihak sepakat maka akan dibuat perjanjian bersama yang kemudian akan didaftarkan di PHI.

Namun bilamana tidak ditemukan kata sepakat, maka mediator akan mengeluarkan anjuran secara tertulis. Jika anjuran diterima, kemudian para pihak mendaftarkan anjuran tersebut ke PHI. Di sisi lain, apabila para pihak atau salah satu pihak menolak anjuran maka pihak yang menolak dapat mengajukan tuntutan kepada pihak yang lain melalui PHI.

Konsiliasi

Penyelesaian melalui musyawarah yang ditengahi oleh seorang konsiliator (yang dalam ketentuan UU PHI adalah pegawai perantara swasta bukan dari Depnaker sebagaimana mediasi) yang ditunjuk oleh para pihak. Seperti mediator, Konsiliator berusaha mendamaikan para pihak, agar tercipta kesepakatan antar keduanya.

Bila tidak dicapai kesepakatan, Konsiliator juga mengeluarkan produk berupa anjuran.

Arbitrase

Penyelesaian perselisihan di luar PHI atas perselisihan kepentingan dan perselisihan antar serikat buruh dalam suatu perusahaan dapat ditempuh melalui kesepakatan tertulis yang berisi bahwa para pihak sepakat untuk menyerahkan perselisihan kepada para arbiter. Keputusan arbitrase merupakan keputusan final dan mengikat para pihak yang berselisih, dan para arbiter tersebut dipilih sendiri oleh para pihak yang berselisih dari daftar yang ditetapkan oleh Menteri Tenaga Kerja.

Pengadilan Hubungan Industrial

Bagi pihak yang menolak anjuran mediator dan juga konsiliator, dapat mengajukan gugatan ke PHI. Tugas PHI antara lain mengadili perkara Perselisihan Hubungan Industrial, termasuk perselisihan PHK, serta menerima permohonan dan melakukan eksekusi terhadap Perjanjian Bersama yang dilanggar.

BP Lawyers dapat membantu anda

Kami dapat membantu anda dalam memberikan solusi terbaik atas permasalahan atau perselisihan hubungan industrial dalam perusahaan anda. Anda dapat menghubungi kami melalui ask@bplawyers.co.id atau +62 821 1234 1235

Author :

Rahmi Triani Uzier S.H.

#sukristiawan.com#

sukristiawan.com:Mengapa harus berserikat.

Mengapa harus berserikat apa manfaat berserikat. Banyak di antara kita para pekerja yang masih awam tentang dunia "Serikat Pekerja". Kurangnya informasi yang di miliki tentang Serikat Pekerja tidak jarang membuat pekerja itu sendiri kerap menjauh dari serikat pekerja bahkan mengalami phobia. Kondisi ini semakin diperparah oleh image atau pandangan yang miring yang di "stempel" kan terhadap serikat pekerja. Persoalan-persoalan semacam ini tentu saja harus dikikis habis sehingga ada keberanian dan keinginan yang kuat dari setiap pekerja untuk menyatukan dirinya ke dalam wadah serikat pekerja. Mengapa kita perlu berserikat ? Sudah bukan rahasia lagi bahwa telah begitu banyak pelangggaran yang dilakukan oleh sebagian Pengusaha terhadap hak-hak pekerja. Pelanggaran yang setiap saat bisa menimpa diri kita selaku pekerja, itu antara lain berupa: 1. PHK yang sewenang-wenang tanpa alasan yang berdasar serta tanpa melalui prosedur yang semestinya 2. Hak atas pesangon yang kurang atau bahkan tidak dibayar saat terjadi PHK 3. Skorsing tanpa alasan yang jelas 4. Upah yang di bawah UMR 5. Mutasi yang sesukanya pihak Perusahaan 6. Karir yang tidak berkembang karena ada diskriminasi (pilih kasih) 7. Status kepegawaian yang tidak jelas 8. Sistem kerja kontrak yang berkepanjangan 9. Kerja lembur yang tidak diperhitungkan dan tidak dibayar 10.Jamsostek yang tidak disertakan Dan lain sebagainya. Untuk menghadapi berbagai permasalahan di atas sekaligus mengantisipasi kemungkinan hal tersebut terjadi pada diri kita di kemudian hari, tentu saja kita tidak mungkin berjuang secara sendiri-sendiri (individual), terlalu lemah dan mudah sekali dikalahkan. Oleh karenanya kita harus berjuang secara bersama-sama dan bersatu dalam satu wadah yang tiada lain dan tiada bukan bagi para pekerja pilihannya adalah Serikat Pekerja. Dengan bersatu itu pula kekuatan real pekerja akan dapat diwujudkan. Mengapa harus Serikat Pekerja ? Karena serikat pekerjalah yang memiliki legalitas dalam membela, melindungi dan memperjuangkan hak-hak pekerja. Konvensi ILO, UU bahkan UUD 1945 memberikan perlindungan secara nyata terhadap kebebasan berserikat. Jadi kenapa harus ragu-ragu dan takut.....???! Mengapa masih ada pekerja yang enggan dan takut-takut untuk berserikat ? 1. Karena mereka pikir serikat pekerja kerjanya cuma unjuk rasa, mogok kerja dan demonstrasi manakala tuntutanya tidak di penuhi 2. Karena mereka pikir serikat pekerja selalu bikin masalah bagi perusahaan (trouble maker) 3. Karena mereka belum tahu dan mengerti dasar-dasar hukum serikat pekerja 4. Karena mereka belum sepenuhnya memahami serikat pekerja yang sesungguhnya lebih banyak memberikan manfaat kepada pekerja 5. Karena mereka terlalu asik dengan rutinitas dunia kerjanya 6. Karena mereka telah merasa cukup mapan hidupnya, berpenghasilan besar dengan posisi yang tinggi di perusahaan 7. Karena mereka merasa dirinya kaum profesional (pekerja kerah putih) yang tidak mau disamakan dengan buruh-buruh pabrik (eksklusivisme). 8. Atau mungkin karena mereka merasa cukup dekat dengan pihak manajemen dan menjadi penjilat-penjilat setia yang selalu mencari muka. Namun siapa yang menyangka kalau ancaman kehilangan pekerjaan dan perlakuan sewenang-wenang dari pihak Perusahaan setiap saat bisa terjadi dan menimpa diri kita tanpa pandang bulu, baik yang berpenghasilan tinggi, yang loyal penuh dedikasi, yang profesional dan berpendidikan tinggi maupun yang sudah mapan hidupnya sekalipun bahkan terhadap mereka yang kerap cari muka dan menjilat. Fakta sudah sangat banyak membuktikan hal tersebut. Nah biasanya pada kondisi kita dihadapkan pada berbagai permasalahan tersebut, baru terpikir oleh kita betapa pentingnya sebuah organisasi yang bisa melindungi hak-hak kita. Tentu saja organisasi tersebut adalah Serikat Pekerja Lalu untuk apa kita berserikat ? Jelas, Kita berserikat untuk : 1. Menyatukan seluruh potensi kekuatan pekerja yang semula tercerai berai dan berjalan sendiri-sendiri 2. Memperkuat posisi tawar kita baik terhadap perusahaan maupun negara 3. Melindungi, membela dan memperjuangkan aspirasi, kepentingan dan hak-hak kita 4. Mengangkat harkat dan martabat kita sebagai pekerja, baik secara ekonomi, sosial,politik maupun hukum. 5. Membangun kepedulian dan solidaritas sesama kita sebagai kaum pekerja agar merasa senasib sepenanggungan dalam menghadapi setiap permasalahan 6. Meningkatkan pengetahuan dan pemahaman kita tetang berbagai permasalahan ketenagakerjaan. 7. Menumbuhkan keberanian dan rasa percaya diri dalam menghadapi Pengusaha sehingga tidak mengalami penyakit inferior compleks (rendah diri dan gugup) 8. Mengetahui hak-hak kita secara hukum agar kita tidak mudah dibohongi dan ditipu oleh pihak Pengusaha dan pihak-pihak lainnya Apa itu Serikat Pekerja ? Adalah organisasi yang di bentuk dari, oleh dan untuk pekerja secara bebas dan sukarela, bersifat permanen dan berkesinambungan dalam rangka meningkatkan posisi tawar pekerja guna melindungi dan memperjuangkan kepentingan hak-hak aspirasi pekerja. Apa yang menjadi dasar hukum serikat pekerja ? UUD1945 pasal 28 UUNo. 22 tahun 1957 UUNo. 12 tahun 1964_Tentang pemutusan hubungan kerja KeppresNo. 83 tahun 1998 UUNo. 21 tahun 2000 Kepmenaker16 tahun 2001 UU No.13 tahun 2003 Kalau dasar hukumnya sudah sangat demikian jelas dan kuat, lalu kenapa harus takut dan ragu-ragu. Bahkan siapapun yang mencoba-coba menghalangi pekerja membentuk atau bergabung ke dalam SP akan dijerat oleh sanksi pidana, denda maksimal 500 juta rupiah atau kurungan badan paling lama lima tahun penjara. Apakah membentuk atau bergabung ke SP harus mendapat ijin atau persetujuan dari Manajemen? Jelas tidak. Yang harus dilakukan setelah membentuk SP adalah cukup dengan memberi tahu ke Manajemen setelah mencatatkan SP nya ke Kantor Dinas Tenaga Kerja dan Transmigrasi setempat dan mendapat surat bukti pencatatan. Apa saja yang menjadi prinsip dasar serikat pekerja ? Agar serikat pekerja dapat di kelola secara profesional perlu di tumbuhkembangkan 6 perinsip utama yang menjadi dasar gerakan SP, yaitu apa yang di sebut dan di singkat SIDURE, yaitu : Solidarity, Independency, Democraty, Unity, Responsibility, dan Equality. 1. Solidarity, yaitu rasa kebersamaan dan senasib sepenanggungan yang ditunjukkan oleh sikap saling peduli sebagai satu tubuh. Sikap-sikap egois dan individualis harus benar-benar dikikis. 2. Independency, artinya SP memiliki kekebebasan dalam menentukan arah kebijakan dan mengambil keputusan organisasi tanpa campur tangan dari pihak luar. Pihak luar itu bisa saja Manajemen, Pemerintah, Partai Politik, dsb. 3. Democracy, yaitu dalam menentukan kebijakan organisasi, SP harus senantiasa memperhatikan dan menampung aspirasi yang berkembang di kalangan anggota (grass root) dan memberi ruang bagi kontrol dari bawah terhadap para pengurusnya. Pengurus tidak boleh bersikap otoriter dan sesukanya. 4. Unity, artinya persatuan bagi SP ibarat sapu lidi dan pekerja akan memiliki posisi tawar yang kuat jika bersatu dan solid dalam wadah SP. Untuk itu kalau ingin kuat, jangan terpecah-pecah atau tercerai berai yang pada akhirnya membuat kita lemah dan tak berdaya. 5. Responsibility, artinya SP bertanggung jawab kepada anggota, perusahaan, bangsa dan negara serta masyarakat dunia. 6. Equality, yaitu bahwa SP memandang dan memperlakukan setiap orang secara sama tanpa membedakan jenis kelamin, suku, agama, ras dan aliran politik. Sehingga harus dihindari diskriminasi. Begitu juga antara SP dan Manajemen Perusahaan berada pada posisi yang sejajar berdasarkan nilai-nilai kemitraan. Apa saja yang menjadi fungsi serikat pekerja ? Secara umum fungsi SP meliputi :  1. Melindungi dan menjembatani untuk memperjuangkan hak-hak pekerja 2. Menyalurkan aspirasi pekerja 3. Mewakili pekerja dalam suatu perselisihan 4. Melakukan perundingan dengan pihak Perusahaan 5. Menumbuhkan kesadaran berserikat di kalangan pekerja 6. Menciptakan iklim kerja yang sehat dan kondusif di perusahaan 7. Menampung iuran dari anggota dan memanfaatkannya untuk keperluan pengembangan Organisasi Apa saja yang menjadi hak serikat pekerja ? 1. Mengorganisir pekerja untuk menjadi anggota Serikat Pekerja 2. Berunding dengan pihak Management 3. Bersama pihak Manajemen menyusun PKB 4. Memperselisihkan suatu kebijakan yang tidak menguntungkan bagi anggotanya 5. Mewakili anggota dalam suatu perselisihan dan perundingan 6. Melaksanakan kegiatan SP sesuai AD/ART nya 7. Mendapatkan informasi yang diperlukan dari pihak Manajemen 8. Mengatur rumah tangga sendiri tanpa intervensi dari pihak lain (Manajemen dsb) Paradigma Baru Gerakan Serikat Pekerja Bahwa di era globalisasi seperti sekarang ini, Serikat Pekerja harus meninggalkan cara-cara lama dalam gerakannya seperti mengandalkan pada orang perorang (sosok/tokoh) sehingga muncul one man show, mengandalkan pada kekuatan massa semata melalui aksi-aksi unjuk rasa, membiarkan anggota tetap bodoh dan tahunya beres, terkooptasi oleh kekuatan-kekuatan dari luar, bersikap reaktif yang baru bergerak kalau ada masalah. Itu sama saja menempatkan SP seperti pemadam kebakaran (blambir). Jika cara-cara pengelolaan Serikat Pekerja masih seperti itu, jelas Serikat Pekerja tidak akan tumbuh dan berkembang seperti yang diharapkan, Ia akan kehilangan jati dirinya dan lama-lama akan ditinggalkan oleh anggotanya kemudian mandul dan mati. Oleh karenanya, Serikat Pekerja harus mengembangkan paradigma baru, yang meliputi : 1. Pengembangan SDM, yaitu bahwa sesungguhnya garakan serikat pekerja menyangkut 2 hal, yaitu belajar dan berjuang. Melalui proses pembelajaran dan program-program pendidikan, pekerja diberikan pengetahuan tentang cara-cara dan strategi perjuangan serikat pekerja yang lebih efektif serta pemahaman terhadap hak-haknya. 2. Kemitraan, yaitu bahwa permasalahan ketenagakerjaan adalah masalah bersama antara SP dan pihak Manajemen, oleh karenanya untuk memecahkan masalah-masalah tersebut perlu dibangun kerja sama dengan pihak Manajemen melalui nilai-nilai kemitraan. Tentu saja good will untuk membangun kemitraan ini harus juga dimiliki oleh pihak Manajamen, bukan sepihak dari serikat pekerja saja. 3. Cara-cara persuasif, yaitu bahwa perjuangan serikat pekerja harus lebih menekankan pada cara-cara persuasif melalui dialog-dialog yang sehat dan konstruktif serta argumen-argumen yang kuat. 4. Networking, yaitu bahwa di era globalisasi seperti sekarang ini, gerakan serikat pekerja tidak bisa lagi mengandalkan pada kekuatannya sendiri. Gerakan serikat pekerja juga harus mengglobal untuk mengimbangi kekuatan-kekuatan modal yang sudah semakin mengglobal. Oleh karenya membangun network/jaringan dengan kekuatan-kekuatan serikat pekerja lain, baik di tingkat lokal, nasional maupun internasional. Tentu saja yang memiliki misi dan visi yang sama. 5. Looking foreward oriented, yaitu bahwa serikat pekerja harus mampu membaca dan memprediksi perubahan-perubahan yang bakal terjadi di depan yang bakal berdampak terhadap kondisi kerja dan kelangsungan kerja para pekerja. 6. High tech, yaitu bahwa serikat pekerja harus juga menguasai teknologi tinggi, khususnya di bidang informasi dan komunkasi yang kini semakin pesat kemajuannya. Ini penting dalam rangka menunjang perjuangan serikat pekerja. Apa saja jenis - jenis serikat pekerja Serikat pekerja pada umumnya dibagi dalam 3 kelompok, yaitu : 1. Genuine Union, yaitu Serikat Pekerja yang dibentuk secara bebas dari, oleh dan untuk pekerja dengan menerapkan 6 prinsip dasar Serikat Pekerja yaitu SIDURE tadi. 2. Yellow Union, yaitu Serikat pekerja yang terkooptasi dan sarat oleh intervensi kekuatan-kekuatan eksternal, terutama dari kalangan Manajemen yang mencoba menjadikan SP sebagai boneka, terkooptasi dan berada di bawah ketiak mereka. Ini harus dihindari. 3. Paper Union, yaitu Serikat pekerja yang hanya ada namanya saja, tidak jelas visi dan misinya, struktur, program kegiatan dan akar rumputnya. Serikat Pekerja semacam ini sebaiknya dibubarkan saja. Bagaimana mengorganisir dan mengelola Serikat Pekerja agar tetap eksis dan efektif Ada beberapa kegiatan SP yang harus dilakukan untuk membuat SP mampu memainkan perannya dengan baik, yaitu : 1. Sosialisasi, yaitu upaya untuk menyebarluaskan dan menanamkan pengertian dan pengetahuan tentang dunia serikat pekerja dengan segala permasalahannya agar diperoleh pemahaman yang utuh dan menyeluruh 2. Edukasi, yaitu menyelenggarakan berbagai kegiatan pendidikan guna menanamkan nilai-nilai Serikat Pekerja kepada para anggota/pekerja dengan cara yang lebih sistematis agar diperoleh kesadaran yang semakin kuat sebagai masyarakat/kelas pekerja 3. Advokasi, yaitu memberikan layanan penyuluhan di bidang hukum dan ketenaga-kerjaan dalam rangka menghadapi dan mengantisipasi berbagai permasalahan perselisihan ketenagakerjaan yang muncul ataupun bakal muncul. Dalam Advokasi, SP memegang prinsip “memberikan kail bukan ikan”. Ini penting agar ada proses pembelajaran bahwa yang bersangkutan juga harus mau berjuang. 4. Konsolidasi, yaitu upaya untuk menyatukan berbagai perbedaan pandangan antar sesama pengurus maupun pengurus dengan anggota SP agar lebih solid. Memiliki pandangan dan pemahaman yang sama terhadap sesuatu pemasalahan. 5. Komunikasi, yaitu adanya interaksi dan dialog yang sehat dan konstruktif antara Pengurus SP dengan anggotanya dengan memanfaatkan berbagai media yang ada. Komunikasi yang dilakukan secara intensif akan mencegah dari segala bentuk salah pengertian dan prasangka buruk yang dapat berpotensi menimbulkan perpecahandi dalam tubuh SP. 6. Informasi, yaitu upaya untuk menyediakan berbagai informasi yang valid dan akurat yang diperlukan oleh anggota, baik mengenai ketenaga-kerjaan, perkembangan organisasi maupun kondisi di perusahaan. Dengan berbagai kegiatan di atas, maka SP akan terhindar dari kemungkinan melemah, mandul atau bahkan mati suri Demikian sejumlah informasi dasar dan singkat seputar Serikat Pekerja yang selayaknya menjadi bagian integral dan inheren dari kehidupan kita sebagai masyarakat pekerja. Mengapa Berserikat?  Renungan Atas PHK Masal di Truba Hubungan industrial setidaknya dipengaruhi oleh tiga pihak yaitu pemerintah, pengusaha dan pekerja. Pemerintah berperan sebagai pembuat dan pengawas peraturan, pengusaha bertindak menjalankan usaha untuk mendapatkan keuntungan dan pekerja berperan melakukan pekerjaan untuk meningkatkan kehidupannya. Hubungan pengusaha dan pekerja sebenarnya adalah saling membutuhkan karena pengusaha membutuhkan pekerja untuk menjalankan pekerjaan sebaliknya pekerja membutuhkan peng- usaha untuk mendapatkan pekerjaan. Hubungan saling membutuhkan ini seharusnya seimbang namun kenyataannya posisi pengusaha selalu lebih kuat karena mereka yang memiliki modal. Contoh kasus PHK masal di Truba Jaya akhir Mei lalu menunjukkan lemahnya posisi pekerja sehingga pengusaha merasa berhak melakukan PHK walau dengan cara melanggar peraturan ketika ingin melakukan efisiensi walaupun perusahaan dalam keadaan untung. Hanya dengan berserikat pekerja mempunyai peluang untuk membela dan meningkatkan taraf hidupnya. Berserikat membuat pekerja mempunya posisi tawar-menawar yang kuat dalam perundingan dengan pengusaha dan pemerintah.  Ini merupakan sebuah gambaran,agar ke depan karyawan Truba khususnya haru lebih kompak dan solid..karena kekuatan Serikat pekerja/buruh adalah di kekompakan anggotanya.. Selamat berserikat, Cerdas memilih , Tetap semangat, Maju dan Sejahtrera Bersama ... ! Salam Solideritas !!! #sukristiawan.com# All rights reserved.

sukristiawan.com:Cara Penyembuhan Penyakit dengan buah buahan/sayur-mayur yang ada di sekitar kita :

Cara Penyembuhan Penyakit dengan buah buahan/sayur-mayur yang ada di sekitar kita
         
01.Jalan 50 langkah
      memperbaiki tulang
      tubuh, menaiki 20
      anak tangga
      memperbaiki tulang
      lutut. 

02.Kopi tidak disarankan
      bagi WANITA, karena
      dapat menyebabkan
      Osteoporosis dan
      mempercepat
      menopause.

03.Rebus 10 helai daun
     Salam dengan 2 gelas
     air, minum tiap hari
     selama 12 hari untuk
     menurunkan kolestrol
     dan darah tinggi.

04.Penyebab darah tinggi
     adalah kekurangan
     kalium. Semangka
   , Timun adalah sumber
     Kalium (disarankan
     Semangka Kuning).

05.Jus pear + stroberi 4
      buah menaikkan daya
      tahan tubuh.

06.Anggur hitam
     Menguatkan Jantung,
     Anggur Hijau
     melangsingkan Tubuh,
     Anggur Merah
     melebarkan Pembuluh
     darah (agar tdk
     tersumbat / anti
     Kolestrol).

07.Labu kuning baik
     untuk mempertajam
     daya ingat anak
   , dimakan wanita hamil
     lebih baik.Untuk pria
     Dewasa, Pumpkin
     berguna untuk
     menghasilkan Sperma
     berkualitas.

08.Pisang untuk yang
     sering kram dan
     Kesemutan.

09.Manggis paling baik
     untuk tulang.

10.Paprika
     menyembuhkan
     Diabetes, Sakit Tulang
     dan anti Kanker.

11.Apel + buncis di juice
     bersama dapat
     menjadi obat
     Pankreas/Diabetes.

12.Makan sayuran hijau
     Siang hari anti Stroke.

13.Sayur memastikan
     Protein tidak menjadi
     Kanker.

14.Sayur memastikan
      Karbo tidak menjadi
      Diabetes    
     
*Panduan Kesehatan*
01.Sering makan lalu
     tidur bisa kena Kanker
     Lambung karena Mag
     tidak dapat istirahat

02.Hanya boleh makan
     Empat butir telur per
     minggu, selebihnya tdk
      baik

03.Pantat Ayam
      mengandung
      Karsinogen (Penyebab
      Kanker), jangan
      makan Pantat Ayam

04.Makan buah
     seharusnya Before
     meal, bukan After Meal

05.Saat Haid jangan
     minum teh apalagi teh
     hijau, sebaiknya
     makan sesuatu yang
     bisa Nambah Darah

06.Jangan terlalu banyak
     minum susu kacang,
     jangan pake telur dan
     gula

07.Makan Tomat
     sebaiknya After Meal,
     jangan perut Kosong

08.Tiap pagi bangun tidur
      minum  Segelas air
      putih bisa cegah batu
      empedu

09.3 jam sebelum tidur
     jangan makan lagi,
     bisa gemuk

10.Jangan minum teh
     susu atau (teh tarik /
     buble tea) karena
     tinggi Kalori tinggi
     Lemak tidak Bergizi
     dan bisa Darah Tinggi
     Kencing Manis

11.Jangan makan Roti
      yang baru keluar dari
      oven

12.Charger HP jangan
     dekat tempat tidur,
     harus berjarak 30 cm
     lebih dari posisi tidur.

13.Tiap hari minum air
      8-10 gelas untuk
      hindari kanker
      Kantong Kemih

14.Siang hari harus
     banyak minum air
     Putih, malam hari
     harus sedikit minum
     Air putih.

15.Minum kopi jangan
     melebih dua cangkir
     per hari, bisa
     menyebabkan
     Insomnia dan penyakit
     Mag ( Lambung ).

16.Jangan makan
     makanan yang tinggi
     Lemak karena butuh
     5~7 jam pencernaan,
     mengakibatkan darah
     terpusat pada
     pencernaan dan
     mengakibatkan
     ngantuk krn otak
     kekurangan supply
     Darah.

17.Setelah jam Lima sore
     jangan makan banyak
     Karena Tubuh kita
     tidak butuh banyak
     Kalori

18.Sepuluh jenis
     makanan sehat
     a.Ikan laut dalam,
     b.Pisang,
     c.Jeruk bali
     d.Roti full Gandum,
     e.Sayur Bayam,
     f. Bawang Putih
    , g.Pumpkin,
      h.Susu low Fat,
      i. Daging ayam,
      y.Buah Cherry

19.Kurang tidur bikin otak
     tumpul, biasakan tidur
     siang bisa awet muda.

Air lemon Panas bisa menolong anda seumur hidup
Lemon Panas membunuh Sel Kanker.
Terimakasih.
Selesai baca ini tolong Forward/WA lagi, karena bisa berguna bagi orang lain.

*berbagi ilmu walau cuma sebiji jagung*
Semoga Bermanfaat 🙂

sukristiawan.com:INVASI SUNYI CINA 'THE GUEST BECOMES THE OWNER

INVASI SUNYI CINA 'THE GUEST BECOMES THE OWNER.

INVASI SUNYI CINA "The Guest Becomes the Owner"—The Thirty-Six Stratagems

Sebuah video beredar luas soal 'INVASI' Cina ke Indoneisa ...
Digambarkan, bahwa karena jumlah penduduk yg membludak luar biasa, ambisi utk menguasai sumber daya global dan upaya memanfaatkan diaspora Cina di seluruh dunia utk turut berkontribusi terhadap kemajuan ekonomi negeri nenek moyang mereka, maka salah-satunya adalah dengan mengirimkan sebanyak mungkin warganya (secara legal dan ilegal) ke negara-negara lain ...
Indonesia adalah salah-satu yg menjadi target ...
Video itu juga memaparkan salah-satu strateginya, yaitu bekerjasama dgn pen

gusaha diaspora ...
Maka dibangunlah dan dikuasailah wilayah-wilayah sepanjang pesisir ...
Dibangun perumahan-perumahan yg memudahkan memasukkan imigran Cina ke wilayah Indonesia ...
Mungkin cemas yg berlebihan ...

Beberapa waktu lalu dikabarkan banyaknya tenaga kerja Cina yg masuk melalui proyek-proyek yg dibiayai oleh Cina ...
Morowali adalah salah-satunya ...
Industri di Banten juga dikabarkan demikian ...
Konsepnya adalah TURN KEY PROJECT—semua proyek yg dibiayai oleh investor Cina akan dieksekusi dgn membawa sebagian besar tenaga kerja Cina ...
Banyak kupasan soal itu ...
Seperti biasa, pemerintah membantah—menenangkan situasi ...
Kita mungkin mempunyai litmus kekhawatiran yg berlebih ...

Ketika Dr. M (Mahathir Mohammad) kembali ke tampuk kekuasaan di Malaysia, langkah pertama yg penting dilakukan adalah menghentikan proyek-proyek besar Cina yg di bangun secara eksklusif, biaya fantastik dgn mengimpor pekerja dari Cina ...
Dr. M geram ...
Langkah tegas diambil ...
Rupanya kita tahu issue TURN KEY PROJECT BUKAN HOAX ...
Iya adalah nyata sebuah pendekatan strategi ekspansi Cina ...

Buku—The Hundred-Year Marathon ; China’s Secret Strategy to Replace America As The Global Superpower ditulis oleh Michael Pillsbury (2015)— mengungkapkan strategi Cina menuju superpower ...
Ga semua strategi Cina ini ditemukan dalam dokumen resmi yg dikeluarkan pemerintah atau partai komunis yg berkuasa ...

Para garis keras Cina yg dikenal dgn sebutan “HAWK” menjadi mata dan penasihat penting pemerintah Cina ...
Kelompok hawk inilah yg telah menasihati pemimpin Cina, dimulai dgn Mao Zedong, utk membalas satu abad dendam kesumat yg mendorong Cina meneguhkan cita-citanya utk menggantikan Amerika Serikat sebagai pemimpin dunia pada bidang ekonomi, militer, dan politik pada tahun 2049 (ini adalah tonggak ulang tahun yg ke seratus tahun Revolusi Komunis) ...

https://www.portal-islam.id/2019/07/invasi-sunyi-cina-guest-becomes-owner.html

Rencana inilah yg dikenal sebagai “THE HUNDRED-YEAR MARATHON" ...
Ini adalah rencana yg telah dilaksanakan oleh kepemimpinan Partai Komunis dari awal hubungannya dgn Amerika Serikat ...
Tujuannya adalah utk membalas atau "MENGHAPUS BERSI" (XI XUE) penghinaan asing di masa lalu ...
Maka Cina akan mengatur tatanan dunia baru yg adil bagi Cina, dunia tanpa supremasi global Amerika, dan mengoreksi orde ekonomi dan geopolitik dunia yg didominasi AS yg didirikan di Bretton Woods dan San Francisco pada akhir Perang Dunia II ...
Para hawk ini menilai, bahwa China hanya bisa berhasil dalam proyek ini melalui deception, atau setidaknya dgn menyangkal rencana yg menakutkan ...
Karena itu rencana-rencana penting strategi Cina ga akan mudah ditemukan ...
Termasuk rencana “THE HUNDRED-YEAR MARATHON" ...

KERJA-KERJA BESAR CINA BERJALAN DAN MENYUSUP DALAM SUNYI ...
Sebab, kekuatan dari "THE HUNDRED-YEAR MARATHON", bagaimanapun, karena ia beroperasi seperti siluman ...
Maraton ga dibicarakan dalam ruang-ruang terbuka ...
Apalagi berharap ada informasi detil tentang itu ...
Semua terkunci rapat pada lemari besi di Beijing ...
Marathon sangat dikenal oleh para pemimpin China, sehingga ga perlu mengambil resiko dgn menuliskannya ...
Namun, belakangan org-org Cina mulai membicarakan gagasan Maraton itu secara lebih terbuka — mungkin karena mereka menyadarinya sudah terlambat bagi Amerika utk bisa mengejarnya (h. 22) ...

Buku ini dimulai dengan menguraikan mimpi Cina ; THE CINA DREAM ...
Impian Cina ini pada dasarnya juga banyak dibantu oleh Amerika dan negara-negara Eropa yg pada awalnya banyak menjuluki Cina sebagai “THE SICK MAN OF EAST ASIA" (h. 23) ....
Amerika Serikat dan negara-negara Barat telah membantu Cina mencapai tujuan mereka dari awal ...
Satu kunci sumber bantuan tersebut adalah Bank Dunia yg pernah merekomendasikan, bagaimana China dapat mengejar Amerika Serikat dalam dua puluh tahun strategi ...
Meskipun itu tentu aja bukan satu-satunya bantuan ...
Selama beberapa dekade, pemerintah AS memiliki kebebasan menyerahkan informasi sensitif, teknologi, pengetahuan militer, intelijen, dan saran ahli utk Cina ...
Begitu banyak dan lama dukungan yang telah disediakan utk mengobati “THE SICK MAN OF EAST ASIA” ini ...
Dan sialnya, segala hal yg belum diberikan, akan mereka curi ...

Dengan kata lain, Cina benar-benar menerapkan pepatah kuno mereka seperti yang dituliskan pada stratagem —“KILL WITH A BORROWED SWORD”— “bunuh dgn pedang yg dipinjam”— atau, dgn kata lain, menyerang menggunakan kekuatan yg lain ...

Michael Pillsbury, penulis buku ini adalah Direktur Pusat Strategi Cina di Hudson Institute dan pernah menjadi bagian dari administrasi kepresidenan Amerika Serikat dari masa Richard Nixon hingga Barack Obama ...
Michael juga pernah bertugas di posisi senior di Departemen Pertahanan dan Komite Senat AS ...
Ia adalah anggota Dewan Hubungan Luar Negeri dan Institut Internasional utk Studi Strategis ...
Buku ini terdiri dari 11 Bab ...
Sebagai lulusan Universitas Stanford dan Columbia, mantan analis di RAND Corporation dan peneliti di Harvard tentu aja refensi riset yg luas menjadi bagian yg menarik dalam buku ini ...

Lalu bagiamana dgn kekhawatiran-kekhawatiran banyak pihak soal dugaan membanjirnya investasi dan pekerja proyek dari Cina ...???

Kita bisa membaca detilnya di Bab 9 ;
"A CHINA WORLD ORDER IN 2049" (h.179) ...
Pada tanggal 29 Januari 2018, The Global Canadian menulis kupasan soal Cina menaklukkan dunia ;
"CAN CHINA CONQUER THE WORLD ...???

YES, IT HAS A PLAN THAT WORKS"

https://www.theglobalcanadian.com/can-china-conquer-world-yes-plan-works/

Dituliskan, bahwa Cina sedang menyebarkan jejaknya di Afrika dgn pabrik-pabrik serta pangkalan pertahanan ...
Dan sangat mungkin, bahwa dalam satu dekade, ada jejak kaki Cina dalam jarak beberapa ratus mil dimana pun anda berada di dunia ...

Cina telah merencanakan penaklukannya atas dunia secara teliti ...
Misalnya aja One Belt One Road (OBOR) yg ambisius, juga disebut Belt and Road Initiative dan New Silk Road, adalah sebuah cetak biru perusahaan KOLONIAL yg menyebar dari Asia ke Afrika ke Eropa ...

Itu bukan hanya ambisi mimpi dari suatu bangsa yg datang sebagai “THE SICK MAN OF EAST ASIA” ...
Terinspirasi oleh jalur perdagangan abad pertengahan antara Eropa dan Asia, OBOR akan menjadi jaringan laut dan darat yg menghubungkan puluhan negara di seluruh dunia, berdampak pada 4,4 miliar org dan menghabiskan biaya US$4 trilyun hingga US$ 8 trilyun (balik halaman utk melihat peta) ...
Cina sedang membangun 6 RUTE DUNIA UTAMA yg akan mencakup jalur kereta api, jalan, pelabuhan, pipa minyak dan gas dan proyek infrastruktur lainnya ...

GDP Cina akan mengambil alih posisi AS pada tahun 2028 pada tingkat pertumbuhan rata-rata yg diproyeksikan sebesar 2 % utk AS dan 6,5 % utk Cina ...
Pada tahun 2016, perdagangan Cina dgn dunia sedikit lebih besar ...
Cina juga berkembang pesat menjadi teknologi digital dan powerhouse dan telah menciptakan beberapa perusahaan yg tumbuh dari nol hingga menjadi milyar dolar multinasional dalam beberapa tahun ini — ALIBABA, TENCENT, BAIDU, WECHAT, dan XIAOMI ...
Perusahaan-perusahaan Cina secara perlahan berubah menjadi perusahaan multinasional besar dan banyak yg akan mulai bersaing dgn para pemimpin Barat ...

Mimpi Cina 2049 bukan isapan jempol belaka ...
Pada 2050, ekonomi Cina akan menjadi jauh lebih besar dari Amerika — mungkin 3 x lebih besar, menurut beberapa org proyeksi - dan dunia kemudian bisa menjadi satu unipolar, dgn Cina sebagai pemimpin global ...
Skenario lain memproyeksikan Cina dan Amerika Serikat sebagai dual kekuatan super, dan yg lain memprediksi dunia tripolar dari Cina, India, dan Amerika Serikat (h.179) ...

Ambisi Cina utk mencapai target 2049 akan memerlukan sumber daya apapun dan dari berbagai cara apapun ...

September 2005, Presiden Hu Jintao menyampaikan pidato utama di Majelis Umum PBB — berjudul “BUILD TOWARD A HARMONIOUS WORLD OF LASTING PEACE AND COMMON PROSPERITY"— dimana ia mendiskusikan gagasan “HARMONIS DUNIA ...
Dalam pidatonya, Hu samar-samar berkata, “Mari  bergandengan tangan dan bekerja bersama utk dunia yg harmonis dgn perdamaian dan kemakmuran yg langgeng" ...
Delapan tahun kemudian, penggantinya, Xi Jinping, memberikan petunjuk utama ke masa depan dunia dalam lima kata dari keynote speech-nya—“DEVELOPMENT IS OF OVER-RIDING IMPORTANCE,” alias yg penting adalah pembangunan ...
Xi juga menambahkan kemudian, bahwa “kita harus terus-menerus mengokohkan dan memperkuat pondasi budaya utk merealisasikan impian Cina” ...
Xi sedang menyusun tujuan harmoni dunia yg menyelaraskan dunia sesuai dgn nilai-nilai Cina (h.197) ...

JIKA CINA DATANG SEBAGAI TAMU DI SEBUAH NEGARA, MAKA BERHATI-HATILAH ...!!!
"THE GUEST BECOMES THE OWNER ...!!!"

https://www.portal-islam.id/2019/07/invasi-sunyi-cina-guest-becomes-owner.html

sukristiawan.com:Standard baru tekanan dari dari dokter Amerika

Standard baru tekanan dari dari dokter Amerika

Amerika Serikat secara resmi menetapkan bahwa: tekanan darah standar berusia 65 tahun adalah 150/90, lansia normal di atas 80 tahun adalah 160 atau bahkan 170.
 Selama bertahun-tahun, kita sangat dipengaruhi oleh  "standar lama" (HT adalah lebih dari 120) yang berfokus pada kepentingan medis dan komersial di masa lalu. Ini telah menyebabkan beban psikologis besar yang tidak perlu pada orang tua di atas usia enam puluh atau tujuh puluh tahun!

 Mulai sekarang, kita harus memperbaiki konsep yang diajarkan oleh seorang dokter. Silakan lihat laporan berikut.

 Alihkan persepsi kita tentang tekanan darah normal! Berapa tekanan darah normal untuk semua umur?
 Tekanan darah sistolik normal = Perhitungan tekanan darah sistolik oleh Wu dengan rumus (82 + umur pasien)
 Contoh: 75 tahun = 82 + 75 = 157

 Tekanan darah sistolik normal:
pria = 82 + usia,
wanita = 80 + usia,

 Indikator kesehatan (normal): tekanan darah sistolik yang terukur = tekanan darah sistolik normal.

 Dokter di Rumah Sakit North Hospital of the Third Hospital mengatakan bahwa tekanan darah orang di atas 70 tahun tidak boleh lebih rendah dari 130, jika tidak, mudah untuk menghasilkan pingsan hipotensi postural, tekanan darah tinggi antara 150 ~ 130 lebih aman, lebih baik lebih tinggi, bukan lebih rendah.

 Hal yang sama berlaku untuk gula darah. Dengan bertambahnya usia, standar lebih fleksibel lebih baik. Gula darah puasa penderita diabetes berusia di atas 60 tahun terkendali adalah sekitar 6,5, dan yang terkontrol pada usia 70 tahun adalah sekitar 7,5. Mayoritas yang di atas 80 tahun tidak melebihi 8,0. Kadang-kadang, bisa sekitar 8,5. Hipoglikemia bahkan lebih mengerikan. Saya harap setiap keluarga memiliki orang yang sehat!

 Ada zat "anti kanker usus" dalam beras!
 Apakah kamu makan nasi? Makan panas? Masih membiarkan dingin?
 Saya biasa memasak nasi, selalu takut kedinginan, dan menyapa keluarga saya untuk makan panas.

 Salah! Ada zat dalam beras yang bisa melawan kanker usus, yang disebut pati resisten; nasi yang dimasak, hanya setelah didinginkan, akan menghasilkan pati yang lebih tahan.

 Karena itu, setelah nasi matang, buka tutupnya, aduk nasi dengan sendok, dan biarkan nasi dingin. Setelah nasi dimakan pada suhu sedang, ia akan menghasilkan pati resisten. Beras semacam itu, karena pati lebih tahan, pati resisten tidak mudah dikonversi menjadi gula, yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan lebih mudah untuk mengontrol gula darah, dan juga sangat baik untuk mencegah kanker usus.

 * Cepat dan ubah konsep lama makan!
 Mulai hari ini, kita mulai mengubah kebiasaan lama makan panas! Ini membuat saya berpikir bahwa makan sushi juga sangat enak. Tidak heran orang Jepang hidup lebih lama, tidak hanya karena mereka makan lebih banyak ikan laut, tetapi juga makan nasi. Juga bola nasi dan sushi dan kue dingin.

 PS. Setelah membacanya, jangan ragu untuk meneruskannya ke teman Anda sesegera mungkin.
#sukristiawan.com#